Mondkalender

Seit gestern neu auf der Seite ist der Mondkalender (siehe ganz rechts). Ich find das ja ganz interessant, habe mich bisher noch nicht nach dem Mond gerichtet, aber einen Versuch wär's ja mal wert :-)

Der innere Schweinehund

Jeder kennt ihn, die meisten besitzen mindestens einen davon, den inneren Schweinehund. Auch mich grinst er jeden Morgen im Bad an, ich habe ihn sogar eingerahmt (das erste authentische Foto). Und jeden Morgen versuche ich, ihn zu zähmen, denn er steuert ständig gegen meine Ziele und Vorhaben. Am meisten setzt er sich bei mir durch, wenn es um sportliche Aktivitäten geht, da ist er einfach stärker. Setzt man sich bewusst mit dem inneren Schweinehund auseinander, hat er schon weniger Chancen, da hilft nur, sich Ziele zu setzen (auch wenn sie noch so klein sind), Disziplin und Konsequenz, Schritt für Schritt... Aber wenn man am Ball bleibt, lohnt es sich und man fühlt sich umso besser, wenn man ihn mal besiegt hat. Übrigens lockt Überforderung den inneren Schweinehund an...

Der Herbst naht

Bald ist der Sommer vorbei. So schön der Herbst auch ist, kann er sich auch von seiner düsteren Seite zeigen. Die Tage werden kürzer, das Wetter ist oft verregnet und trübe. Umso mehr sollte man sich selbst etwas Gutes tun, um bei Laune zu bleiben und den alltäglichen Stress auszuhalten. Nur wer regelmäßig auch an sich denkt, kann für andere da sein und geben, ohne sich ausgenutzt zu fühlen.